Для многих актрис с мировой известностью бег стал частью ежедневных тренировок. Результаты впечатляют: их физической форме, энергичности и фигуре можно по-хорошему завидовать.
Риз Уизерспун
Актриса Лора Джин Риз Уизерспун в 2021 году отметила 45-летие. Утренние пробежки для нее — часть ежедневного расписания. Тренировки проходят на улицах Лос-Анжелеса и на беговой дорожке. Актриса уверена, что для достижения результата важна не интенсивность нагрузки (часть пути к цели, утверждает она, можно пройти пешком), а регулярность занятий. Мировые рекорды подождут, бег помогает поддерживать отличную физическую форму и дает заряд позитива для дальнейших дел.
Ирина Шейк
Российская супермодель Ирина Шейк занимается по индивидуальной программе, которую составил тренер Джастин Гелбанд. В списке повторяющихся нагрузок — упражнения с легкими весами, бег и ходьба. По понятным причинам Ирина делает пробежки без декоративной косметики, журналистам удалось сделать множество фотоснимков: естественная красота и природная сексуальность — тренд, который никогда не выйдет из моды, а бег — лакмусовая бумажка здорового образа жизни.
Дженнифер Энистон
Для поклонников Дженнифер Джоанна Энистон остается вечно юной и грациозной Рейчел из телесериала «Друзья». Калифорнийская актриса тщательно поддерживает этот имидж на протяжении многих лет. Лишь немногие знают, чего стоит поддержание идеальной фигуры после 50 лет. В расписании регулярных тренировок Дженнифер — занятия на велотренажере, бег, йога, бокс и плавание. Пробежка помогает отвлечься от проблем: пока тело работает, мозг отдыхает от решения сложнейших задач. Ежедневные 15 минут бега — немного, но если повторять их на протяжении всей жизни, место на обложке журнала InStyle гарантировано.
Наоми Уоттс
Британская обладательница премии «Оскар» Наоми Эллен Уоттс в повседневной жизни гордится тем, что ее не узнают на улицах. Это дает ей возможность ежедневно выполнять программу тренировок, которую Наоми придумала вместе с фитнес-тренерами. Пробежки интегрированы в повседневные рутины: это и регулярные утренние занятия, и дорога в магазин, и семейный досуг. «Мне нравится жить!» — подчеркивает актриса во многих интервью. Физические нагрузки предназначены для усиления этого ощущения. В триллере «Гонки со временем» (2022 г.) актриса снималась без дублеров: ее физической форме можно только позавидовать.
Дженнифер Лоуренс
Звезда Голливуда Дженнифер Шрейдер Лоуренс не скрывает, что с детства занималась спортом наравне с юношами. Она участвовала в баскетбольной команде и играла в хоккей на траве. Бег в ее ежедневном расписании появился перед экранизацией трилогии «Голодные игры», и с тех пор актриса не пропускает тренировок. Привычка к перфекционизму сказывается на всем: интерес журналистов к личной жизни заставил ее целенаправленно улучшать технику бега.
Сцена с ежедневной пробежкой есть у Лоуренс в фильме «Мой парень — псих», в которой компанию ей составил Брэдли Купер.
Памела Андерсон
Иногда карьера требует жертв: это утверждение порноактриса и фотомодель Памела Андерсон реализует на практике. Ее регулярные занятия спортом остаются вне внимания прессы. Есть и публичные результаты. В 2013 г. Памела сумела преодолеть 42-километровую марафонскую дистанцию: благотворительный забег в пользу пострадавших от землетрясений проходил в Нью-Йорке. Впечатляет не только результат (5 ч. 41 мин.), но и сам факт финиша: для неподготовленного человека такая дистанция непокорима.
Виктория Бекхэм
Викторию Бэкхем многие считают суперженщиной: она совмещает вокальные выступления, съемки в кино и модельный бизнес, и во всем этом достигает успеха. Сама Виктория в интервью рассказывает, что сумела добиться вершин благодаря тяжелой работе. Каждый день она начинает в 6 утра с 5-километровой пробежки, затем следует часовое занятие с персональным тренером. В ее графике нет выходных, а режим дня стал идеалом для fashion-бизнеса.
