Не пропускайте обід. Використовуйте перерву не тільки щоб підкріпитися, але й щоб змінити обстановку і перемкнути думки.
Робіть самомасаж. Сидячий спосіб роботи часто призводить до болю в шиї, руках і попереку. Але якщо регулярно масажувати мочки вух, розтирати скроні, розтягувати плечові суглоби — у вас не буде болючих відчуттів.
Позбавляйтеся від всіх зайвих речей. У чистоті і порядку — і думається легше.
Міняйте свій образ. Не носіть один і той самий одяг щодня. Зміни в зовнішності потрібні, перш за все, вам самим — так ви будете відчувати, що життя не однолике.
Оточіть себе на робочому місці речами своїх улюблених кольорів.
Робіть перерви на чай або каву. Це допомагає знизити напругу очей, поміняти положення тіла, а також встановити неформальний контакт і колегами.
Болійте тільки вдома. Людина з високою температурою — непродуктивний працівник навіть при всьому його трудоголізмі. Приходити на роботу при грипі або застуді — не героїзм, а злочин проти своїх колег.
Вчіться чомусь новому. Хоча б півгодини на день витрачайте на самоосвіту і підвищення кваліфікації.
Пригощайте своїх колег чимось, що прийнято у вашому колективі.
Просіть про допомогу. Це не демонстрація слабкості, а необхідність, яка важлива у вирішенні завдань різного роду. Дивіться на це, як на можливість розширити свої горизонти і перейняти корисний досвід.