Не упустите обед. Используйте перерыв не только чтобы подкрепиться, но и чтобы сменить обстановку и переключить мысли.
Делайте самомассаж. Сидячий образ работы часто приводит к боли в шее, руках и пояснице. Но если регулярно массировать мочки ушей, растирать виски, растягивать плечевые суставы — у вас не будет болевых ощущений.
Избавляйтесь от всех лишних вещей. В чистоте и порядке — и думается легче.
Меняйте свой образ. Не носите один и тот же одежду каждый день. Изменения во внешности нужны, прежде всего, вам самим — так вы будете чувствовать, что жизнь не однолика.
Окружите себя на рабочем месте вещами своих любимых цветов.
Делайте перерывы на чай или кофе. Это помогает снизить напряжение глаз, поменять положение тела, а также установить неформальный контакт и коллегами.
Боли только дома. Человек с высокой температурой — непродуктивный работник даже при его трудоголизм. Приходить на работу при гриппе или простуде — не героизм, а преступление против своих коллег.
Учитесь чему-то новому. Хотя бы полчаса в день тратьте на самообразование и повышение квалификации.
Угощайте своих коллег чем-то, что принято в вашем коллективе.
Просите о помощи. Это не демонстрация слабости, а необходимость, которая важна в решении задач различного рода. Смотрите на это как на возможность расширить свои горизонты и перенять полезный опыт.