Физиолог Шэрон Хореш Бергквист, которая получила докторскую степень в университете Атланты, длительное время исследует влияние стресса на человеческое тело. Она уверена, что краткосрочный стресс может быть полезным. А вот если он затягивается, то начинает вредить многим органам и клеткам вашего тела.
Что именно происходит в организме человека под воздействием стресса:
- Из-за стресса в крови повышается уровень адреналина. Сердце бьется быстрее и повышает артериальное давление, что может привести к гипертонии.
- Кроме того мозг передает сигналы стресса пищеварительной системе. Именно это заставляет человека дрожать от страха. Кроме того это мешает ритмичным сокращением, которые двигают еду пищеварительным каналом. Это провоцирует раздражение кишечника и повышает вероятность изжоги.
- Во время стресса мозг включает в организме режим самосохранения. Поэтому стремительно растет аппетит, заставляя налегать на вкусную еду.
Хронический стресс может вызвать: акне, потерю волос, сексуальную дисфункцию, головные боли, мышечные напряжения, проблемами с концентрацией, усталость, раздражением и снижение иммунитета.
Как обуздать стресс: Изменить свое отношение к стрессу и поверить, что каждый вызов вы точно сможете преодолеть.